lchf

Vera Klemenčič Strbac
Inžinjer agronomije i strukovni nutricionista dijetetičar Krojačica po interesima Tip1 dijabetičar i strastveni ljubitelj "low carb" prehrane.

3 ALATA KOJA SU MI POMOGLA DA NE LUTAM U MRAKU nereguliranog dijabetesa

Život sa tip 1 dijabetesom nosi mnoge izazove. Ponekad deluje kao potpuno nepredvidiv i neizvestan. Jedan dan nam izgleda kao da primamo vodu umesto insulina, a opet nekog drugog...
Pročitajte više

LCHF ( „KETO“, „bez UH“) ISHRANA I INZULINSKA REZISTENCIJA?

(Inzulinska rezistencija je tema o kojoj se premalo priča, a njezino smanjenje je iznimno važno za uspješan život s dijabetesom. Stoga posvetite malo vremena ovom tekstu od naše autorice...
Pročitajte više

Postoji dobar kruh za dijabetičare – originalni Proteinski večernji kruh!

Danas već i ptice na grani znaju da mnogi integralni kruhovi u sebi imaju crne boje koja bi nas trebala uvjeriti da su „integralni“, a ustvari od takvog kruha...
Pročitajte više

Keto kroasani

Sjajni su točno tako kako izgledaju! Ako vam se svidjelo “tijesto” od Zlatnih loptica i Ružica onda će vam se i ovo poprilično svidjeti. Osnovnoj smjesi mozzarelle i ABC sira doda...
Pročitajte više

Lješnjak torta

Lješnjak torta - Nešto kao Esterhazy torta Nakon što me oduševila Reform torta u LCHF izvedbi, odlučila sam potražiti neku verziju sa lješnjacima. Svi linkovi su vodili na Esterhazy...
Pročitajte više

Čoko tiki kocke

Kolač od tikvica i čokolade! Zvuči nespojivo? Tikvice u kolaču? Znate li ono da kad jednom kažete za nešto NIKADA cijeli svemir se uroti protiv vas da taj NIKADA...
Pročitajte više

Kako postići normalan nivo šećera u krvi kod sportiste tinejdžera sa dijabetesom tip 1

Zdravo, ja sam Dejvid! Tip 1 dijabetes mi je dijagnostikovan pre skoro 7 godina, kada sam imao 9 godina. Dijagnostikovan mi je dijabetes slično mnogoj drugoj deci- bio sam...
Pročitajte više

46 godina živim s dijabetesom – više nemam komplikacije

Iskustva osoba koje dugo žive s dijabetesom tip 1 mnogima su dragocjena i kao inspiracija i kao pouka. Osobe koje desetljećima žive s ovom bolešću, svjedoci su promjena koje...
Pročitajte više

Pravo pitanje i pravi odgovor - potraga za dobrim životom

U prethodnom članku osvrnula sam se na epidemiologiju dijabetesa tip 1, posebice na pitanje s nažalost nesretnim odgovorom: „Koliko smo uspješni u regulaciji šećerne bolesti?“. U ovom članku fokus...
Pročitajte više

Idemo u San Francisco na konferenciju o dijabetesu!

American Diabetes Association, među prijateljima poznata kao ADA, svake godine organizira najveću znanstvenu konferenciju o dijabetesu. Iz Hrvatske ove godine ide vrlo malo stručnjaka, što je stvarno šteta, no...
Pročitajte više

Koliko su osobe s dijabetesom tipa 1 uspješne u regulaciji šećerne bolesti?

Od samog početka, prvih dana nakon dijagnoze, suočeni smo s neoporecivim činjenicama: dijabetes tipa 1 kronična je autoimuna bolest koja povećava rizik za razvoj kardiovaskularnih komplikacija, kroničnog bubrežnog zatajenja...
Pročitajte više

LCHF − 3 godine poslije...

Pune tri godine sam na prehrani sa smanjenim udjelom ugljikohidrata, a nešto većim unosom masnoća. Većim nego što to trenutno preporuča liječnička struka koja skrbi o osobama s dijabetesom......
Pročitajte više

Prolazne nuspojave prelaska na prehranu s malo ugljikohidrata!

Jedna od opcija u izboru optimalnog načina ishrane za osobu sa dijabetesom je i ishrana sa malo ugljenih hidrata (eng. Low carb). Ishrana sa malo ugljenih hidrata se deli...
Pročitajte više

Zablude koje prate Low Carb prehranu

„Ovo je put za one koji se ne boje tražiti odgovore, koji se ne prepuštaju sudbini i liječničkoj dijagnozi. Nema mjesta za plašljivce, samo hrabri uzimaju svoj život u...
Pročitajte više

Mesečno "ludilo" i dijabetes

Mnoge od nas će već zbog same činjenice da smo žene i da trebamo da živimo sa mesečnim promenama tela i psihe, reći da je teško. Kada ovoj jednačini...
Pročitajte više

Kako do dugog i kvalitetnog života s dijabetesom uz pomoć savjeta liječnika s dijabetesom - Bernstein

Opaska urednika: Informirani i iskusni dijabetičari su se tokom svog života već morali susreti s Dr. Bernsteinom, liječnikom koji ima preko 80 godina, od kojih je većinu proveo kao...
Pročitajte više

Pitanja i odgovori – kako postići glikemije u granicama zdravih osoba?!

Naša blogerica na Beogradskoj adresi je prevela i prilagodila dio nevjerojatno zanimljivog i inspirativnog pisma Cynthie N. Kucharski, osobe s dijabetesom Tip 1 iz SAD-a. Bavi se ultimativnom problematikom...
Pročitajte više

Prehrambene smjernice – koje su kontroverze i što nam savjetuje Amerika, a što Europa

ADA i EASD Ovo nije još jedan tekst o LCHF načinu prehrane i načinu prehrane koji se i ja trudim provoditi u praksi. Ovo je tekst u kojemu nam...
Pročitajte više

Životna priča dr. Richarda Bernsteina

Serijal o pioniru novog pristupa dijabetesu – 1.dio Dr. Richard K. Bernstein legenda je u dijabetičkoj zajednici. Prije više od sedam desetljeća dijagnosticiran mu je dijabetes tipa 1. Osmislio...
Pročitajte više

Avokado – Superhrana ili masnoće kojih se treba bojati?

Avokado kao namirnica koja je imala povremeno mjesto u našem jelovniku, jedna je od namirnica koja je zaslužila mjesto na dnevnom popisu namirnica. Suočeni s dijagnozom dijabetesa tipa 1,...
Pročitajte više

Moje dijete zaslužuje dobre šećere (low carb)

Prvi korak prema promjeni je svjesnost, a drugi prihvaćanje Danas nam je bio lijep i uspješan dan. Ponovno smo zabili gol dijabetesu, našem životnom suputniku. Šećeri su cijelu noć...
Pročitajte više

Doktori - kako bi vama bilo u MOJOJ koži??

Svjetski dan dijabetesa 2016.: Još jedan dan za pokazivanje i prazne priče ili konačno trenutak da se napokon ostvari ono što se već godinama govori? Iz godine u godinu...
Pročitajte više

Kako sam pobijedila svakodnevne hipoglikemije zahvaljujući LCHF-u

Da odmah razbijem prvi mit: ne, nisam na LCHF-u kako bih se smanjenjem ugljikohidrata riješila suvišnih kilograma, već kako bih se otarasila svakodnevnih hipoglikemija s kojima sam se prvih...
Pročitajte više
Dobrodošli na blogerski portal namijenjen osobama s dijabetesom. Svaki portal je kvalitetan koliko njegovi autori i tekstovi. Stoga vas pozivam da odvojite malo vremena i upoznate se s autorima, temama i člancima. Istovremeno od srca pozivamo da nam se sa tekstovima jave sve pozitivne osobe veselog duha, koje žele ostaviti traga 🙂
Autore potražite pri vrhu stranice, u rubrici “Autori”
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram