Povišena razina glukoze u krvi s vremenom oštećuje krvne žile i živce te može uzrokovati brojne komplikacije. Održavanje glukoze u normalnom rasponu temelji se na pravilnoj prehrani, redovitoj tjelesnoj aktivnosti, edukaciji i po potrebi terapiji lijekovima. Ali sve se više istražuje i uloga mikronutrijenata u prevenciji i potpori terapiji šećerne bolesti. Oksidativni stres i slobodni radikali dodatno narušavaju funkciju stanica i inzulina, a tu su važni vitamini, minerali, omega-3 masne kiseline i antioksidansi.
Kod osoba sa šećernom bolesti često dolazi do pojačane proizvodnje slobodnih radikala koji mogu oštetiti stanice i tkiva. Previše slobonih radikala uzrokuje oksidativni stres koji doprinosi razvoju komplikacija šećerne bolesti. Antioksidansi poput vitamina C, vitamina E i alfa-lipoične kiseline, pomažu u neutralizaciji slobodnih radikala i smanjuju oksidativna oštećenja, te pozitivno utječu na funkciju endotela krvnih žila, što je osobito važno kod osoba sa šećernom bolesti.
Vitamin C, poznat i kao askorbinska kiselina, esencijalan je nutrijent koji tijelo ne može proizvesti. Zato ga je potrebno unositi hranom ili dodacima prehrani. Njegova antioksidativna svojstva pomažu u zaštiti stanica od štetnog djelovanja slobodnih radikala. Kod osoba s inzulinskom rezistencijom ili šećernom bolešću, vitamin C pomaže u regulaciji razine šećera u krvi, smanjuje krvni tlak i podržava zacjeljivanje rana, uključujući dijabetičke ulkuse. Preporučene dnevne doze su između 500 i 1000 mg, no važno ih je prilagoditi individualnom zdravstvenom stanju i potrebama.
Vitamin E također ima snažno antioksidativno djelovanje. Nalazi se u orašastim plodovima, sjemenkama i zelenom lisnatom povrću, a dodaci prehrani s vitaminom E mogu pomoći u snižavanju razine glukoze u krvi i HbA1c-a, poboljšanju osjetljivosti na inzulin i smanjenju potrebe za inzulinom. Također imaju pozitivan učinak na zdravlje krvnih žila i smanjenje upalnih procesa.
Alfa-lipoična kiselina (ALA) je snažan antioksidans koji tijelo proizvodi u malim količinama, a dodatno se može unijeti putem hrane poput crvenog mesa, špinata i rajčice ili u obliku dodataka prehrani. ALA sudjeluje u stvaranju energije, podržava razgradnju glukoze i masnih kiselina, a poznata je i po tome što poboljšava unos glukoze u stanice i povećava njihovu osjetljivost na inzulin. Također štiti beta-stanice gušterače i ublažava simptome dijabetičke neuropatije, uključujući bol i trnce u nogama i rukama. Iako je korisna, ALA može kod nekih osoba izazvati nuspojave, stoga je preporučljivo individualno prilagoditi dozu.
Vitamin D igra važnu ulogu u zdravlju kostiju, mišića i imunog sustava. Kod osoba sa šećernom bolesti često nedostaje, što može pogoršati kontrolu šećera u krvi. Dovoljna razina vitamina D može poboljšati osjetljivost na inzulin, smanjiti upalne procese i podržati funkciju beta-stanica gušterače. Redovito praćenje statusa vitamina D i pravovremena nadoknada može pomoći u regulaciji glikemije.
Magnezij sudjeluje u brojnim metaboličkim procesima, uključujući djelovanje inzulina i metabolizam glukoze. Nedostatak magnezija kod osoba sa šećernom bolesti može dovesti do lošije kontrole šećera, dok nadoknada može poboljšati inzulinsku osjetljivost i smanjiti upalne procese.
Cink je važan za sintezu i lučenje inzulina te za zaštitu stanica od oksidativnog oštećenja. Osobe sa šećernom bolesti često imaju snižene razine cinka, što može pogoršati metaboličku ravnotežu. Dodatni unos može pomoći u regulaciji glukoze i sprječavanju komplikacija.
Krom pomaže inzulinu da učinkovitije prenosi glukozu iz krvi u stanice. Suplementacija kromom može povećati osjetljivost na inzulin i pridonijeti stabilnijoj glikemiji.
Omega-3 masne kiseline imaju protuupalno i kardioprotektivno djelovanje. Kod osoba sa šećernom bolesti mogu pomoći u snižavanju triglicerida, poboljšanju osjetljivosti na inzulin i zaštiti krvnih žila. Ako se ne konzumira riba barem dva puta tjedno, preporučuje se uzimanje dodataka prehrani s EPA i DHA.
Vitamini B skupine ključni su za metabolizam ugljikohidrata, rad živčanog sustava i regulaciju glukoze. Nedostatak vitamina B1, B6, B12 i folne kiseline čest je kod osoba sa šećernom bolesti, osobito ako uzimaju metformin ili imaju neuropatiju. Suplementacija može pomoći u očuvanju živčanog sustava i poboljšanju metaboličke kontrole.
Zaključno, ciljana suplementacija može imati važnu ulogu u podršci liječenju šećerne bolesti, posebno kada se koristi uz stručno savjetovanje i u okviru individualiziranog pristupa.
Autor: prim. dr. Manja Prašek
Literatura: Novak A. Inzulinska rezistencija danas – fascinantan fiziološki proces obrane od prejedanja. Liječničke novine. 2024;(232):31–33.
Pittas AG et al. The role of vitamin D and calcium in type 2 diabetes: a systematic review and meta-analysis. J Clin Endocrinol Metab. 2007;92(6):2017–2029.
Capece U et al. Alpha-Lipoic Acid and Glucose Metabolism: A Comprehensive Update. Nutrients. 2023;15(1):18.
Mason SA et al. Vitamin C supplementation for diabetes management: A narrative review. Free Radic Biol Med. 2023;194:255–283.
Asbaghi O et al. Effect of vitamin E intake on glycemic control and insulin resistance: A systematic review. Nutr J. 2023;22(1):10.
Piuri G et al. Magnesium in Obesity, Metabolic Syndrome, and Type 2 Diabetes. Nutrients. 2021;13(2):320.
Daneshvar M et al. Effect of zinc supplementation on glycemic biomarkers: An umbrella meta-analysis. Diabetol Metab Syndr. 2024;16:124.
NIH, Office of Dietary Supplements. Chromium – Health Professional Fact Sheet. Dostupno na: ods.od.nih. gov
Bayram SŞ, Kızıltan G. Role of Omega-3 in Diabetes Mellitus Management: A Review. Curr Nutr Rep. 2024;13:527–551.
Zhu Y et al. Joint B Vitamin Intake and Type 2 Diabetes Risk: The Role of Inflammation. Nutrients. 2024;16(12):1901.
Promo:
Doppelherz® aktiv Diabevit
Doppelherz® aktiv Diabevit sadrži 14 vitamina i minerala uključujući vitamine B skupine, cink, krom, magnezij, selen te vitamine C i E.
- Cink doprinosi normalnom metabolizmu ugljikohidrata
- Krom doprinosi održavanju normalne razine glukoze u krvi
- Magnezij i B vitamini pomažu u smanjenju umora i iscrpljenosti
- Vitamini C i E doprinose zaštiti stanica od oksidativnog stresa
- Preporučena dnevna doza: 1 tableta na dan
- Proizvod ne sadrži gluten i laktozu
Doppelherz® aktiv Diabevit je praktičan način za dopunu prehrane ključnim mikronutrijentima i potporu općem zdravlju organizma.
Doppelherz® system Magnezij 500 DEPO + B vitamini
Dvostruka tehnologija otpuštanja za optimalnu apsorpciju i podnošljivost
Ubrzan način života, stres, neuravnotežena prehrana i tjelesna aktivnost mogu dovesti do povećanih potreba za magnezijem i vitaminima B skupine. Ovi nutrijenti doprinose normalnoj funkciji mišića i živčanog sustava, energetskom metabolizmu te smanjenju umora i iscrpljenosti.
Doppelherz system Magnezij 500 DEPO + B vitamini sadrži 500 mg magnezija u kombinaciji s vitaminima B1, B6 i B12, raspoređenih u posebnu tabletu s DEPO funkcijom otpuštanja u dvije faze – brzo i postupno. Takva formulacija omogućuje bolje iskorištavanje i dugotrajniju dostupnost nutrijenata u organizmu.
- Magnezij doprinosi normalnoj funkciji mišića i živčanog sustava
- Vitamini B6 i B12 doprinose smanjenju umora i iscrpljenosti
- Vitamin B1 doprinosi normalnoj funkciji srca
- DEPO tehnologija u dvije faze - za bolju podnošljivost i učinkovitost
- Preporučena dnevna doza: ½ do 1 tablete na dan
- Način primjene: Uzeti pola do jedne tablete dnevno, bez žvakanja, uz obrok i s dovoljnom količinom tekućine.
- Proizvod ne sadrži gluten i laktozu
- Pogodan za vegane
